Vibrosphere™
¿Qué es?
El Vibrosphere™ es una tabla que vibra e inclina a la vez. Un equipo de equilibrio y vibración para entrenar el equilibrio dinámico y estático, además, activa toda la musculatura y mejora la propriocepción. La propriocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos y articulaciones. Se puede utilizar la máquina de forma preventiva o para rehabilitación.
¿Por qué es bueno para mí?
El Vibrosphere™ tiene muchos usos diferentes en rehabilitación, prevención y entrenamiento. Con las vibraciones aumenta el número de células musculares activados en los ejercicios. Los efectos del Vibrosphere™: fortalece los músculos, mejora la coordinación y el equilibrio, aumenta la circulación, reduce el dolor; a nivel hormonal, aumenta el contenido de serotonina en el cuerpo, con efecto calmante y reduce el contenido de la hormona del estrés (cortisol) en el cuerpo, con un efecto relajante.
¿Cómo se lo usa?
La tabla se usa sin calzado. La primera vez va a sentir las vibraciones sentada con los pies apoyados en la tabla, después despacio va a ponerse de pie sobre la tabla, si le falta el equilibrio puede apoyarse en la terapeuta pero la meta es que se mantenga de pie sobre la tabla y fortalecer los músculos indicados en los ejercicios. Se usa con cojines para dar estabilidad a la tabla; depende del nivel de cada persona. El tratamiento máximo con el Vibrosphere™ es 20 minutos a la vez, normalmente son varios ejercicios en set de 2-3 repeticiones de 15-90 segundos.
Previsiones y Contraindicaciones:
- Artritis
- Ataques epilépticos
- Embarazo
- Fracturas o cicatrices no bien curadas
- Hernia discal
- Hipersensibilidad
- Infección con fiebre
- Marcapasos
- Problemas circulatorios
- Prótesis en las articulaciones
- Tras cirugía de los ojos