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Terapia de la Conciencia Corporal Basal
¿Qué es?
La Terapia de la Conciencia Corporal Basal (TCC) es un método fisioterapéutico que fue desarrollado en Suecia y Noruega en 1980. La terapia se basa en movimientos y conocimientos de biomecánica occidentales además del Tai-Chi y el Chi-Gong y de la inspiración del francés Sr. Dropsy, psicoterapeuta corporal. Es un método basado en la evidencia aplicada para la prevención tanto como para la rehabilitación.
¿Por qué es bueno para mí?
El objeto con los movimientos es descubrir los propios recursos saludables, conectar con el cuerpo y la mente para manejar mejor las demandas en la vida diaria. Problemas músculo-esqueléticos, trastornos alimentarios, estrés y depresión son diagnósticos consagrados de la terapia, pero también es útil para la promoción de la salud y el desarrollo personal.
¿Cómo se realiza?
Los movimientos son sencillos, funcionales y relajados, la fisioterapeuta le instruye con su voz en ejercicios tumbados y le enseñará los movimientos cuando esté sentado o de pie. La terapia se centra en la postura equilibrada, la respiración libre y la libertad de movimiento además de la presencia mental; los movimientos se fijan en la línea central, el centro y el contacto con el suelo del cuerpo. Durante la terapia llevas tu ropa normal pero sin calzado.